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PILATES TRADICIONAL

Pilates é um método de condicionamento físico e mental criado pelo alemão Joseph Pilates. Os resultados rápidos, eficientes e seguros são surpreendentes. Tem como instrumento:

  • Concentração;
  • Respiração;
  • Alinhamento;
  • Controle do centro;
  • Eficiência;
  • Fluidez nos movimentos.

Os exercícíos são realizados parte solo e parte em equipamentos sofisticados, dotados de molas para oferecer resistência e segurança ao movimento. O praticante é orientado a manter a atenção na respiração e na postura correta, com ênfase na contração do abdômen.

A prática continuada proporciona melhor consciência corporal e um fisico mais vigoroso, saudável e esguio.

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