Pilates

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 Pilates

Pilates é um método de condicionamento físico e mental criado pelo alemão Joseph Pilates. Os resultados rápidos, eficientes e seguros são surpreendentes. Tem como instrumentos:

  • Concentração
  • Respiração
  • Alinhamento
  • Controle de centro
  • Eficiência
  • Fluidez nos movimentos

Os exercícios são realizados parte no solo e parte em equipamentos sofisticados, dotados de molas para oferecer resistência e segurança ao movimento. O praticante é orientado a manter a atenção na respiração e na postura correta, com ênfase na contração do abdômen.

A prática continuada proporciona melhor consciência corporal e um físico mais vigoroso, saudável e esguio.